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大家齐做第九套广播体操  

2012-11-16 18:21:02|  分类: 寻找星光 |  标签: |举报 |字号 订阅

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开学以来,全校同学积极投入学习第九套广播体操。第九套广播体操4分多钟,共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。

它以科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味为原则, 在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了健康、欢乐、时代的风格。广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

 

大家齐做广播操 - gcjj2011 - 工程技术系

 

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